Tips Untuk Menambah Sistem Kekebalan Tubuh

Ketika perubahan musim terjadi akan banyak masyarakat sakit terutama flu dan batuk, maka diperlukan cara-cara supaya menambah kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang lemah membuat tubuh Kamu rentan bersama virus pilek serta flu, terutama selama musim liburan waktu Kamu berada di dalam kontak dekat dengan orang lain, hampir sering berpergian antar área waktu dan daerah yang berbeda iklim.

Lalu, bagaimana meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda? Ada dalam beberapa metode yang publik digunakan. Berikut merupakan beberapa rekomendasi dimana akan meningkatkan pola pertahanan tubuh Anda secara alami. cara terkait juga bisa digunakan sebagai obat batuk tradisional berdahak dan juga sebagai pencegahan.

Vitamin C: Kamu tampaknya telah menyadari suplemen terkenal ini. Tubuh Anda gak dapat menyimpan vitamin C sehingga sungguh-sungguh tergantung pada kondumsi makanan harian Anda. Supaya memastikan Kita memperoleh cukup makanan vitamin C dianjurkan supaya mengkonsumsi 1 . 000 mg sehari tuk melawan infeksi.

Goldenseal: Kita akan menjumpai obat terkait amat efektif tidak hanya mencegah infeksi akan tetapi juga mengurangi peradangan saat Kita batuk atau mengalami gejala flu.

Kunyit: Tanaman ini adalah anggota dari keluarga jahe dan juga diketahui sebagai Curcuma. penelitian pada hewan sudah menunjukkan ramuan ini dapat bermanfaat selaku stimulan pertahanan tubuh. Rekomendasi dosis two hundred mg per hari supaya mendukung kesehatan dan kekebalan tubuh.

Maitake: Jamur ini meningkatkan imunitas, dan sangat efektif pada membantu tubuh untuk menghambat pertumbuhan kanker. Maitake mampu mengoperasilkan respon imun melalui merangsang sel-sel T yang merupakan pertahanan tubuh terhadap virus dan sel kanker. Rekomendasi dosis adalah 3-7 g for every hari.

Aloe Vera: Suplementasi dengan Aloe Vera sudah terbukti sangat efektif dalam memperkuat dan menyeimbangkan sistem kekebalan tubuh. Rekomendasi dosificaci├│n adalah seperempat gelas jus setiap pagi. Minum dua sekarang sehari ketika Anda merasa pilek / influenza datang. Campur jus dengan madu murni untuk menaikkan rasa dan khasiat.

Teh Hitam: Kamu boleh jadi dapat meningkatkan perjuangan Kita melawan influenza dengan teh hitam. Dalam penelitian terbaru, orang dalam berkumur dengan larutan ekstrak teh hitam dua kali for every hari menunjukkan kekebalan lebih tinggi terhadap virus flu dibandingkan dengan orang dalam tidak berkumur oleh teh hitam. Teh hitam merupakan sumber dari flavonoid- antioksidan alami yang ditemukan dalam banyak makanan yang berasal tanaman alami.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *