Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan dan Kecantikan

manfaat buah kiwiManfaat Buah Kiwi – Buah kiwi merupakan sejenis buah beri yang berasal dari daratan China dan sekitarnya. Buah dengan bentuk lonjong atau oval ini memiliki diameter 4,5 – 5,5 cm. Jika diamati bentuknya mirip dengan telur ayam. Memiliki kulit hijau kecoklatan menjadikan daya tarik orang untuk mengkonsumsi buah yang kaya akan serat ini. Banyak orang mengatakan bahwa buah kiwi memiliki tekstur lembut di lidah dengan rasa yang sangat enak. Hal ini yang menyebabkan banyak sekali orang tertarik untuk mencicipinya. Baik anak – anak, remaja hingga dewasa. Pasalnya bukan karena rasanya yang enak saja, melainkan karena manfaat buah kiwi untuk kesehatan yang dan kecantikan sangat banyak dan luar biasa.

Banyak sekali manfaat buah kiwi bagi kesehatan. Buah kiwi bisa membantu tubuh untuk mencerna makanan. Hal ini dikarenakan kandungan senyawa actiniadin yang ada dalam kiwi. Senyawa ini merupakan enzim protein terlarut yang dapat mencerna makanan. Bahkan buah hijau ini juga dapat melancarkan sistem pencernaan seperi sembelit, diare maupun disentri. Selain itu buah kiwi juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Oleh karena itu, buah kiwi dapat mencegah berbagai macam penyakit seperti flu, batuk, deman dan lain sebagainya. Menurut penelitian buah kiwi juga kaya akan serat dan glikemik indeks rendah. Serat pada buah kiwi dapat megikat lemak berlebih yang ada pada tubuh, sedangkan glikemik yang rendah dapat mencegh pembentukan lemak. Sehingga tidak bisa dipungkiri bahwa buah yang manis ini juga dapat dijadikan sebagai menu diet yang sehat.

Manfaat buah kiwi memang sangat luar biasa. Tidak hanya mengatasi masalah pencernaan saja, melainkan juga dapat mencegah pembekuan darah. Kita tentu tahu pembekuan darah sangatlah tidak baik bagi tubuh kita. Bagaimana tidak, gejala ini bisa menyebabkan stroke, serangan jantung hingga kematian. Dengan mengkonsumsi buah kiwi sebanyak 2 hingga 3 buah setiap hari dapat menurunkan resiko pembekuan darah. Sehinga tubuh akan tetap sehat tanpa ada gangguan penyakit apapun. Uniknya , buah kiwi justru dapat mengontrol tekanan darah. Kalium yang terdapat dalam buah kiwi mampu melebarkan pembuluh darah sehingga darah akan berjalan dengan lancar. Selain enak, buah kiwi juga dapat menjadi alternatif detoksifikasi. Karena serat fuzzy kiwi dapat mengikat serta memindahkan racun dari saluran pencernaan. Sehingga kinerja liver atau hati lebih optimal setelah mengkonsumi buah ini. Kandungan kalium dalam buah kiwi juga dapat mencegah serangan jantung. Karena natrium yang menyebabkan penyakit jantung dapat diturnkan kadarya oleh kalium pada kiwi. Selain untuk mengatasi serangan jantung, buah kiwi juga dapat mencegah terjadinya diabetes. Hal ini terjadi karena kandungan serat terlarut dalam buah bisa menurunkan kadar gula dalam darah.

Manfaat buah kiwi lainnya adalah untuk kecantikan. Pertama, buah kiwi dapat mencegah degenerasi. Kita tentu tahu salah satu penyebab terjadinya degenerasi kulit adalah paparan sinar matahari langsung. Buah kiwi mengandung vitamin C dan E yang dapat menangkal radikal bebas. Karena itu, mengkonsumsi secara rutin akan memberikan dampak positif untuk kulit. Atau bisa juga dengan menggunakan kiwi sebagai masker wajah atau lulur kulit. Kedua, buah kiwi dapat membuat kulit menjadi awet muda. Karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya. Sehingga tidak hanya untu degenerasi saja melainkan juga untuk menghilangkan kerutan dan keriput pada kulit. Kita bisa mengkombinasikan buah kiwi dengan perasan lemon yang kemudian digunakan sebagai masker selama 20 hingga 30 menit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *